limit 2 - mania

[(x-men astonishing) luego de que invanden y dañan psicologamente a cada miembro de la patrulla x, "un niño que se creia una bestia, y una bestia que se perdio"
wolverine. no, tu
bestia: ah, si yo.un ovillo de lana
una fibra sintetica salpicada de feromonas, drogas inteligentes en aerosol, secuencias de luz... como abrir una serie de puertas, cada color, cada secuencia
el profesor y yo trabajamos en ello despues del primer ataque de nova. bajo hipnosis, asocie las funciones mas complejas de mi cerebro con esos
wolverine: vale, entiendo. se acabo la clase
bestia: y tu?
wolverine: una cerveza
bestia: el mismo principio]

...

Extracto de y continuacion de: mania-limit 1
"Para estas cosas es que tuve que implimentar limites conductuales (este tema lo explayare despues). Son como restricciones automaticas sobre una conducta alterada, sobre un estado en medio de alteracion conceptual por un factor interno o externo
Cuando se siente que algo esta fuera de control, cuando una mania esta empezando, esa actitud tiene una respuesta emocional - como un mecanismo de control (es como la valvula de emergencia que cierra el paso de un desborde de agua)"

Un cierre se refleja en la respuesta semi-automatica que existe cuando tu limite se activa. Es la rapidez que debe haber en el cambio, para controlar y corregir el desborde por el cual estas pasando. Tambien esta que debe ser oportuno, preciso y eficaz, efectuandose cuando se necesita y no antes

A veces tan solo tomar conciencia de lo extraño que estas, de lo rara situacion que existe, es suficiente para darte cuenta de lo mucho que se te va de las manos. Es como la persona que es compulsiva y siempre tiene el mismo comportamiento cuando desea algo, pero hay un peligro con lo que hace (el que compra de mas lo siente meses luego cuando llega la factura; el que es perfeccionista se da cuenta que en su afan esta dejando de lado mucho o acapara demasiado) y este peligro es propio. Cada mania es personal y cada una tiene un significado

Me gusto este escrito de educacion: http://consejosenfamilia.blogcindario.com/2007/12/00001-establecimiento-de-limites-y-pautas-de-conducta.html, sobre pautas de conducta. Señala "...poner límites es ayudar al niño a controlar aquellos aspectos de su conducta que él no puede dominar por sí mismo..."

Capaz eso es lo que hacemos, nunca terminamos de madurar y mientras crecemos dejamos una parte para mejorar otra y perfeccionamos partes para que sea mas facil convivir. Ahora convivir es relacionarse intrapersonalmente, exponiendose a otras personas, estableciendo amistad y confianza; pero tambien es convivir consigo mismo y todo eso que vas realizando. Eso es lo mas peligroso, no hay mayor amenaza que lo puedes hacer

Por eso a veces la conciencia y la realizacion es suficiente, pero a veces necesitas algo extra, algo mas fuerte (como si la medicina comun no te ayuda, y necesitas algo mas acorde)

Las reacciones y controles que tengo, se hicieron en medio de un "episodio de ansiedad" - "momento fuera de si", o estan luego de lo que sucedio o antes

Una cronologia pequeña

A post del evento:
- Pelea de primaria, daños = una mochila rota, pupitre destrozado, muchos muchos golpes
reaccion: contar hasta 10 y quedarse callado, contar hasta 20 y defenderse, contar hasta 100 y salir del sitio ... "no vale la pena algunas personas"
- Pela de secundaria, daños = camisa rota, pantalon destrozado, una pela
reaccion: "no valen, de veras no vale", mejor afrontar pacificamente y perder, a perder algo mas importante
- Engaño, daños = saber que te engañaban tantas veces al mismo tiempo
reaccion: leer entre lineas, escuchar hasta lo que no se debe, a una duda obtener informacion directa (guardarla y saber cuando es necesaria)
- Peleas familiares continuas, daños = conocer que el cariño no es dado
reaccion: apuntar en mi celular cada vez que sucedia (un sms tan largo que ocupaba bastante memoria),  y saber que confiar una vez puede llegar a significar que lo usaran en tu contra
- Intento de aprovecharse, daño = desconfianza eterna,
reaccion: 1. usar una pulsera negra y cada vez que me acercaba a alguien recordar (dicha pulsera la corto mi ex una vez, como simbolo de que podia confiarme de esa manera), 2. apuntaba en mi muñeca con un plumon la fecha

En medio del evento:
- Pelea con mi pareja, daño en curso = nos vamos de boca, usa cosas en mi contra, yo me defiendo como puedo, pero se va
reaccion en curso: no me rendire por algo en lo que creo, por algo que me importa, si debo quedarme callado y entender lo hare
- Ira, daño posible = quiero agarrar a golpes a quien esta delante
reaccion en curso: estirar las articulaciones o golpear una pared
- Ataque de ansiedad masivo, daño = no puedo respirar, no puedo ver, no puedo pensar, me quedo en blanco
reaccion: llorar, o cantar 2 melodias que me las se de memoria, que se como inician y como terminan y las canto a full pulmon

Antes del evento
- Afrontar una discusion, posible = que hayan cosas hirientes que van a pasar
reaccion: prometer a mi anillo que cumplire en quedar callado, no irme de frente y reducir los daños a lo menos posible (mi anillo es algo mas que decorativo, representa las ideas que tengo, las promesas que siempre existen)
- Ir a una reunion donde sabes que la pasaras mal, posible = todo saldria mal, las amistades te verian de sobra y mal, estarias de violin
reaccion: no renieges, no prejuzgues, no te alteres, si debes gritar sal un rato a comprar y regresa, ten bolas para aguantar todo

Lo fisico te recuerda lo emocional a lo que esta unido, y este lo que necesitas para reaccionar si estas mal; todo es una estrategia involuntaria para tener un poco de paz, para conseguir un poco de control.
Capaz es mas que una estrategia, y es una forma de actuar y de ser; capaz reconoces cuando jodido puedes llegar a estar que sabes lo necesario para seguir; capaz es verdad que para mejorar primero debes aceptar lo que puedes y no cambiar, y conocer lo que debes y no tener sobre ti

Cancion = Playa Limbo_Asi fue
http://www.youtube.com/watch?v=IttjhLI1k8Q
(link despues)

psdt. antes del fin de semana otro post mas
psdt2. esto es como escribir un manga semanal t.t
psdt3. ire mejorando eso de echo

no hero / sin heroe

[niño a: yo quiero ser como superman, para usar una capa roja como el mantel de la sala y detener un tren con mis manos
niño b: nooo yo sere como goku y hare una genkigama para no dar el examen .. jajaja
niño c: vaaa sus personajes no le hacen nada al profesor de educacion fisica, que nos hara correr el doble porque no tenemos la psicina, asi q yo sere el director del colegio jaja
otro: oyee unete a la conversa, quien serias? un cabellero de athena? el baron rojo?
yo: ammm la verdad es q .. son bacanes, pero creo q paso
niño a: buenooo, aunque tu seria afrodita nomas jaja
niño c: sii ayer fue la pelea con shun . . . .]

...

Tener un modelo a seguir, es que exista una persona - un ideal con el cual te puedes identificar, del cual deseas sacar lo mejor. Es quien quieres imitar porque sientes que logra lo que no eres capaz. Es aceptar lo faltante de ti y mejorarlo en quien ya pudo, tomarlo como referencia para cumplir lo que sabes que eres incapaz. Es saber que eres inperfecto, que alguien tambien lo es, pero es menos imperfecto que tu, y te confortas en que aun cuando nada puede salir bien, si se puede alcanzar. Es ser capaz de idealizar el futuro en una imagen presente, obviando el pasado que te detiene o te repite

No siempre tu rol a seguir es algo real, a veces es una idea, algo que tu conoces y entiendes. Es algo personal que tiene un significado diferente a lo comun que ya conoces

Todo ello es como tener un pilar, ... yo no lo tengo - no lo e conocido - no se de ello

A veces capaz e podido ser muy exigente en varios momentos, pero no tengo esa guia con la que puedo decir: "yo quisiera poder ser como . . ." Son tantas cosas que me han fallado, y tantas personas que me han podido fallar que de por si me a costado confiar, y tantos momentos en que buscar un reflejo de un anhelo de realizacion han sido truncos

No me pude acostumbrar a compararme en la infancia con los modelos a seguir en el crecimiento (desarrollo de imitacion), menos a buscar algo en otro mas; siguio pasando el tiempo donde todos quieren ser como sus padres y es donde yo veia imperfecciones y nunca me queria parecer a nadie; siguio cuando quieres poder realizarte como de quien podrias sentirte orgulloso de parecerte y es donde veo que mis planes no estan completos y me faltan cosas y que el orgullo es un sentimiento que no comprendo por la falta de realizacion personal; siguen los momentos exactos donde tienes un ejemplo a seguir ... y es estar perdido. Es como ver un espejo y a veces no comprender lo que observas

Pero tambien es como ver un cuadro que se va pintando por partes, donde en cada capa en el lienzo se va secando ... y entra otra parte se va pintando y llena el espacio y completa lo anterior

Capaz es el poco acercamiento, la desconfianza, lo exigente, pero ... aun no tengo un modelo del cual podria decir: "yo quisiera parecerme un poco ..."


Cancion = Fiona Apple_ Every single night
http://www.youtube.com/watch?v=vzoQolIDlTw
http://www.mediafire.com/?km8h5prnyzwwhz8

psdt. ya casi cumplo el reto de un post semanal, n_n
psdt2. van y vienen, temas personales a demas
psdt3.hellboy es unico, no se puede parecer a nadie y en su soledad es que capaz sabe que solo puede ser el mismo

mania - limit 1

[Mania:
es un trastorno mental consistente en una elevación anómala del estado anímico. Forma parte de los trastornos del ánimo, constituyendo una de las fases del llamado trastorno bipolar. Se caracteriza principalmente por una modificación del humor de la persona. Muchos aspectos permiten que se considere la manía como una «depresión invertida», en el sentido de una aceleración e intensificación de los pensamientos y de las emociones]

...

Esa es la definicion de libro teorico que me describieron hace mucho tiempo, enfatizando que ciertas reacciones eran fases principales de un desiquilibrio hormonal. Y de esto me estoy refiriendo en epoca de primaria y lo recuerdo claramente cuando despues de llenar unas hojas luego de una pelea grande en el patio, me sentaron y explicaron lo de arriba y que como me sentia sobre ello - que si sentia que eso describia mi modo de actuar - que si ello podia definir partes de las ideas que iban o que aparecian a veces (supongo que en ese tiempo las pruebas eran mas directas y concisas)

De hay en adelante recordaba la palabra mania, pero no como: "una fase anomala del estado animico", sino que le fui agregando interpretaciones y lo relacionaba a ciertas formas de como podia estar actuando:
- La mania de leer entre lineas, lo que no te podian decir directamente
- La mania de estar solo en medio del recreo, porque no entendia directamente el porque era necesario un tiempo de descanso cuando estaba mas tranquilo leyendo o conversando

Pero sobre todo lo relacionaba con actitudes inconcientes y repetitivas. Es decir que en un mismo estimulo, en una clase de situacion continua, sin pensarlo estaba reaccionando sin darme cuenta de la misma manera. Cambiaba tanto mi estado animico que ya tenia grabado una reaccion, la cual capaz en un momento decidi que era la manera mas facil de salir de lo que me afectaba

Es si capaz " una aceleración e intensificación de los pensamientos y de las emociones", puesto que tal alteracion de un estado normal, donde no harias ciertas cosas que evitarias siquiera planear y donde dices cosas que obviarias pensar, te termina afectando completamente

Para estas cosas es que tuve que implimentar limites conductuales (este tema lo explayare despues). Son como restricciones automaticas sobre una conducta alterada, sobre un estado en medio de alteracion conceptual por un factor interno o externo
Cuando se siente que algo esta fuera de control, cuando una mania esta empezando, esa actitud tiene una respuesta emocional - como un mecanismo de control (es como la valvula de emergencia que cierra el paso de un desborde de agua)

Mas rapido es con ejemplos:
- cuando tengo una rabia de querer golper al primero que se me cruze, porque algo me a echo enfadar y perder la paciencia ... golpeo la pared mas cercana hasta que mis nudillos esten rojos y sienta eso / empiezo a esterar las articulaciones de mis manos, brazos, espalda hasta que sienta que la rabia se va dispersando
- cuando siento que no puedo ni respirar y estoy en un momento y lugar que no puedo salir (sea decision propia, por hacer eso que aun cuando es dificil lo debes hacer) ... empiezo a ordenar lo que tenga cerca / voy contando mentalmente el latido de mi corazon / empiezo a girar entre mis dedos mi lapicero en forma ciclica
- cuando estoy que quiero decirle las verdad de frente a alguien (si es que ya me medi lo suficiente y prefiero quedarme callado para no quedar mal o se me malinterprete) ... digo pacienciaa, respiro 4 veces, sonrio, me quedo callado, escucho lo que me digan, y tomo la conversacion desde hay
- cuando me estoy derrumbando por dentro ... sigo caminando y canto, canto lo que me acuerdo o lo que se me calmara (tengo memoria auditiva, cancion que escucho 4 veces me la aprendo)

Todo ello son reacciones y controles que eh creado a lo largo de experiencias (buenas - malas - pasables - memorables) y que sigo cambiando. Porque si bien no siempre debo estar completamente bien, por lo menos debo reaccionar lo suficientemente bien


Cancion = Boys come back to me_Mawaru Penguindrum (serie)
http://www.youtube.com/watch?v=zL4E6wA3yT8
http://www.mediafire.com/?aa5pyxe3bi5t00k

Segunda parte:   limit-2-mania

psdt. no lo terminaba, porque me falto algo de tiempo
psdt2. son varios ejemplos, como la evolucion de lo que hacia el año pasado y ahora, pero eso es lo mas reciente
psdt3. este año ... no es bueno

make it 2

[me 5 de abril - facebook
se activo la biografia y veo lo siguiente: 12-junio-2009 se unio a fbk, en agosto agrego un grupo donde estas tu/el 14-sept-2009 subi 1 foto q hice mientras estabas en msn y no creias q lo hiciera/el 2-dic-2009 cambio mi estado sentimental y era xq una apuesta de quien lo hacia 1ro ganaba un chocolate/ existe otro fbk q se borro/el 19 junio-2010 celebracion con buble tea de lucuma + mango en un restaurant q descubri/y asi sige lo demas, hoy tengo algo de nostalgia pero una "buena" q me hace sonreir y decir otra vez: "mi vida no seria la misma sin ti y no cambiara eso nunca" - buenas noches


capaz sea como dicen esto es un "cliche"-"esteriotipado", pero algo como eso no es malo, todo depende de como se da y se ejecuta; porque no es solo "superalo" ya q es algo largo q sucede no es como si dijieras ya pues "curate" a un enfermo xq solo con eso no sucede, es como dicen un tiempo al tiempo

hay varias fechas en el timeline y capaz nunca sepas d esto, no xq no sea algo necesario,si no xq no creo q se de

en fin, 1ra vez q puedo escribir algo sabiendo q lo escribo a gusto y no con todo encima - buenas noches q descanses bien

. . . 

La voluntad es ya el red bull de mis decisiones, por mas de una forma poder decirlo, es la euforia combinada que puede alterar todo lo que puedo pensar en un momento. Es una reaccion combinado de tantas cosas, que no me puede frenar automaticamente, aun cuando se que no debo y aun cuando me repito "no debo - no lo hagas".

Superar no es olvidar, pero es un acto continuo de dejar atras ciertas cargas, las cuales nos quitan la capacidad de salir de ese sin fin de repeteciones. Es como dicen: "la locura es la repeticion del mismo acto esperando diferentes resultados" es entonces que mientras podemos superar nos salimos del mismo camino, de la misma repeticion continua.

Es capaz sencillo decir o poder pensar que dejar de sentir nostalgia, o lastima o la dejadez completa por todo, tambien es una idea directa y facil decidir cambiar no porque es lo necesario, sino porque no aguantas de ti mismo el sufrimiento que tienes encima. Es tan facil pensar pero siempre lo dificil sera decidirlo y poder convencerte a ti mismo y aun mas el hacerlo

No siento encima rencor, ni remordimiento, ni odio, ni nada de ello. Soy quien aun no sabe odiar, o quien no siente las ganas de hacerlo nunca. Y eso que las oportunidades de hacerlo sin culpa han sido varias, pero aun asi no puedo hacerlo

Me eh ido librando de ciertos aspectos negativos e bajado el peso dramatico y sentimental de algun evento que a veces no me dejaba respirar. Y es esto lo que pasa siempre hay un momento en que es muy complicado tan solo respirar, cuando has recordado algo

Somos y seremos siempre los complementos de nuestras imperfecciones-gustos-recuerdos-peleas-amores-nostalgia y remordimientos, y con ello seguiremos aunque nos fastidie como una piedra en el zapato cada vez que pisamos
Pero se puede quitar esa molestia, si tan solo paramos un momento en la locura de seguir repitiendo lo mismo, si damos a la cara de lo que nos afecta, si reconocemos siempre el principio del problema, el cargo emocional de lo que sientes a base de lo que conoces, si afrontas que lo que haces no te funciona y debes buscar otra forma

Todo duele? claro, podemos sentir aunque no lo quieras. Nada tiene sentido? en serio si tratas de encontrar una razon, mas te demoraras en pensarlo que hacerlo. Quisieras que todo cambie mas rapido? bueno disculpa pero no es posible, cada cosa podra pasar cuando se debe

Y aun cuando repito esa frase: "otra vez el mismo techo, el mismo cuarto". Por dentro digo y siento: "hoy sera diferente"

Cancion = Bebe_Razones
http://www.youtube.com/watch?v=7qXjp0YIvxc
(de aqui subo un link)

psdt. es algo semanal esto, entre otras cosas
psdt2. roncas, te escucho, y eso ... no se de veras
psdt3. de aqui editare algo, pero esta bien asi por ahora